Мягкий матрас - под какие позы и вес подойдет?

Мягкий матрас — для каких поз и веса он подходит? Сразу предостережем: понятие «мягкий» очень условно! Возьмем, например, человека, который привык к жестким матрасам с прогибом в 1,5 см, и предложим ему стандартный среднежесткий матрас с прогибом в 3,5 см — он наверняка воскликнет: «Ужас, как мягко!». Согласно теории жесткости GASH, мягкий матрас характеризуется так: Прогиб матраса более 5,8 см в зоне критических нагрузок Минимальное обратное давление Полное отсутствие натуральных волокнистых материалов Ядро матраса средней мягкости или мягкое Мягкие верхние слои Для каких поз наиболее подходит мягкий матрас? По результатам исследований, существует несколько основных поз для сна на мягком матрасе: Исключительно на боку, при этом матрас компенсирует выступающие части тела, такие как бедра и плечи В позе «бегущей звезды» (верхняя часть тела лежит на груди, а таз повернут боком) На спине, что особенно актуально для людей с выпуклыми формами, например, с выдающейся ягодицей и изогнутой поясницей Эти позы сна не являются абсолютной рекомендацией к выбору мягкого матраса! Важно помнить, что помимо этих достаточно узкоспециализированных параметров, основное требование — это желание и потребность самого человека, который уверен: «Мне нужен мягкий матрас!» Мы подчеркиваем, что мягкий матрас — выбор лишь для 10% спящих. Обычно это люди с особой физиологией, которым требуется максимальная мягкость для расслабления. Таких людей действительно немного! Почему на мягком матрасе сложно спать на спине и животе? Потому что лумбальный изгиб требует определенного угла. Если при сне на животе таз слишком глубоко проваливается в матрас, или при сне на спине поясница не получает необходимую поддержку и выпрямляется — это может вызвать боль в пояснице и заставить вас перевернуться на бок. Для кого же идеальны мягкие матрасы? Очень худые люди, которым не хватает веса для того, чтобы продавить среднежесткий матрас. Для них мягкий матрас ощущается как среднежесткий. Люди с выразительными контурами тела, которые нуждаются в дополнительной поддержке, например, с сильно выгнутой поясницей, которым только мягкий матрас и обеспечивает комфорт на спине. Очень крупные люди, которым жесткий матрас кажется слишком твердым из-за давления собственного тяжелого веса. А что насчет остальных? Им не подходит мягкий матрас? И если очень хочется, как это скажется на здоровье спины? Часто желание «купить мягкий матрас» является реакцией на длительные мучения на слишком жестком матрасе. Если слишком жесткий не подходит, то, возможно, подойдет максимально мягкий! Однако, несмотря на привлекательность концепции мягких матрасов, если матрас слишком мягкий, на нем сложно будет спать в принципе! Даже если изначально мягкий матрас кажется идеальным, очень часто через год-полтора здоровье начинает ухудшаться, и спина требует увеличения жесткости хотя бы до средней. Тем не менее, если все, что вам доводилось до сих пор, казалось невыносимо жестким, возможно, вы входите в те 10% счастливчиков, которым необходима именно такая мягкость. В таком случае можно отбросить сомнения, перестать слушать мифы про «ортопедическую жесткость» и смело требовать: я точно знаю, что хочу мягкий матрас! В конце концов, жизнь одна, а матрас всегда можно, если что, отрегулировать по жесткости или заменить!